Fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
0
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
0
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
0

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Uthull molle për të humbur peshë
Një gotë në ditë nga kjo pije shkrin kilogramët e tepërt
Këtë ushtrim për vithe do ta adhuroni!
Përfitimet kryesore të regjimit të shëndetshëm ushqimor
Zakonet që ua dëmtojnë stërvitjen
Aktivitet nga divani, por që ndikon në humbjen e kalorive
Kur duhet të bëni ushtrime kardio?
11 vjeçarja që ushtron fitness si një “bishë e vogël”
Ja si të dobësoni barkun pas lindjes
A humbni peshë duke ecur?
A duheni të hani mëngjes nëse dëshironi të humbni peshë?
Ushtrimet që lehtësojnë dhimbjet e shpinës për 10 minuta
Ushtrimet e përditshme që duhet të bëjnë 40-vjeçaret
Pse gratë bëhen me bark? Tre këshilla që do ju vlejnë
Mungesa e gjumit shkakton dobësim të muskujve
Thojini lamtumirë kileve të tepërta me dietën me oriz dhe mollë

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

OPINIONE

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Uthull molle për të humbur peshë

Një gotë në ditë nga kjo pije shkrin kilogramët e tepërt

Këtë ushtrim për vithe do ta adhuroni!

Përfitimet kryesore të regjimit të shëndetshëm ushqimor

Zakonet që ua dëmtojnë stërvitjen

Aktivitet nga divani, por që ndikon në humbjen e kalorive

Kur duhet të bëni ushtrime kardio?

11 vjeçarja që ushtron fitness si një “bishë e vogël”

Ja si të dobësoni barkun pas lindjes

A humbni peshë duke ecur?

A duheni të hani mëngjes nëse dëshironi të humbni peshë?

Ushtrimet që lehtësojnë dhimbjet e shpinës për 10 minuta

Ushtrimet e përditshme që duhet të bëjnë 40-vjeçaret

Pse gratë bëhen me bark? Tre këshilla që do ju vlejnë

Mungesa e gjumit shkakton dobësim të muskujve

Thojini lamtumirë kileve të tepërta me dietën me oriz dhe mollë