Crossfit: 10 ushtrime për krahë të fortë, që mund t’i bëni në shtëpi!
Krahët e fortë përveçse mund të duken mirë fizikisht, janë edhe një tregues i rëndësishëm i shëndetit. Krahas shumë ushtrimeve, një vend të rëndësishëm zënë edhe ushtrimet që mund t’i bëni vetëm me peshën e trupit.
1. Triceps Push-Up
2. Triceps Dip
3. Burpee
4. Plank Side Walk
5. Handstand
6. Plank me bërryla
7. Mountain Climber
8. Side Plank
9. Up-Down Plank
10. Down Dog Push-Up