Pesë mënyrat më të mira për t’i vënë fëmijët në gjumë

Nxitja e një fëmijë për të shkuar në gjumë është në shumë raste mjaft proces i vështirë.

Kohët e fundit është raportuar se një numër në rritje i të rinjve të cilët vuajnë nga problemet e gjumit si rezultat i ndikimit të rrjeteve sociale para kohës së gjumit.

Ndonëse mund të jetë e vështirë për të kontrolluar përdorimin e pajisjeve teknologjike, ekzistojnë një sërë metodash që fëmijët të flenë më lehtë, transmeton Indeksonline.

Më poshtë keni disa prej metodave më të mira për t’i vendosur ata në gjumë:

Thuaji jo pajisjeve elektronike

Vendosni një okhë të rreptë të gjumit

Krijoni një ambient të qetë

Keni kujdes se çfarë hani

Vendoseni në një shtrat të rehatshëm./Indeksonline/