Pirja e sasisë së madhe të ujit dëmton shëndetin

Ka shumë këshilla të ndryshme të cilat këshillojnë për për pirjen e ujit dhe ku edhe tregohen përfitimet shëndetësore.

Mirëpo nga konsumimi i sasisë së madhe të ujit edhe mund të kemi pasoja shëndetësore.

Në përgjithësi rekomandohet që një i rritur të pijë gjatë një dite 2.2-5 litra ujë mirëpo kjo varet nga pesha dhe nga aktiviteti fizik.

Mirëpo po ashtu sasia e madhe e ujit ndikon në fryrje ku kjo tregon se jeni duke përjetuar çekulibër elektrolit, dhe mund të ndikojë në nivele të ulëta të natriumit në gjak. Gjithashtu muskujt do të dobësohen.