8 minuta në ditë, që të keni barkun që dëshironi (Video)
Mjaftojnë 8 minuta brenda ditës që ju të ktheni barkun tuaj në formën e duhur.
Ushtrimet mund t`i bëni kurdo që ju e shihni të arsyeshme, por ato duhet të kryhen 2 orë pasi që keni ngrënë ushqim, shkruan Indeksonline.
Sigurisht që e preferueshme është t`i kryeni në mëngjes ose në mbrëmje./Indeksonline/