7 gjërat që duhet të dini para se të filloni fitnesin

Të bindësh vetën për të filluar palestrën është një gjë e vështirë, aq sa edhe e pamundur ta lësh pastaj.

Trajneri i njohur në videon e mëposhtme ka dhënë shtatë ide se çka duhet të dini para të filloni të merreni më seriozisht me trupin, përcjell Indeksonline.

Ai thotë se duhet të fokusoheni në palestër e mos të humbisni të holla kot kur nuk i shfrytëzoni.

Sipas tij, po ashtu duhet të bëhet një rutinë gjatë palestrës dhe të mos harroni ushtrimet. /Indeksonline/