Kritikat për humbje peshe ju ndihmojnë

Humbja e peshës është e vështirë. Është super e vështirë. Sipas një studimi të ri, rikujtimi i sfidave që shtrihen përpara rreth humbjes në peshë është i rëndësishëm.

Dhe këtu përfshihen edhe kritikat po sugjerimet e të tjerëve rreth peshës suaj apo humbjes së saj.

Kritikat e tilla si “keni shtuar shumë peshë kohëve të fundit” apo “keni nevojë të eliminoni ca kile” sipas studimeve të reja nuk janë dekurajues por në fakt, ato ju motivojnë më shumë që të humbisni peshë.

E gjithë kjo ka për qëllim përmirësimin e vetëkontrollit të atyre që përpiqen të humbasin peshë. Por, siç e dimë nga përvoja, kjo vetë-përmbajtje është e vështirë për të arritur dhe për të ruajtur me kalimin e kohës./Indeksonline/