08:26 / E Shtunë, 01 Dhjetor 2018 / indeksADMonline

Nuk keni kohë për të shkuar në palestër, ja disa ushtrime shtëpie para se të shkoni në punë

Të mos pasurit kohë që të shkoni në palestër, është njëri nga arsyetimet më të shpeshta për trupin e plotë dhe jo të shëndetshëm.

Por arsyetimet nuk vlejnë kur ju mund të ushtroheni edhe në kushte shtëpie, me vetëm pak sforcim dhe vullnet.

Më poshtë keni disa ushtrime të cilat mund t’i bëni çdo mëngjes para se të shkoni në punë, e të gjitha këto në kushte shtëpie./Indeksonline/

Temat:
Mos i humb

Të fundit nga Fitnes