Të gjithë duam një trup perfekt, pa dhjam e të formësuar.
Në videon e mëposhtme gjeni këshilla nga trajneri seksi, Sergi Constance, transmeton Indeksonline.
Trup të madh e që kërkon mund dhe kohë, mund të bëni përmes kësaj videoje.
Nëse dëshironi të dukeni si Sergi, mos ngurroni vetëm shikoni.
20:42 /
E Premte, 27 Shtator
Ushtrimet më të mira dhe më të këqija për astmatikët
22:06 /
E Premte, 20 Shtator
Rutinë tri-minutëshe ushtrimore që ka të njëjtin efekt sa 30 minuta në palestër
22:35 /
E Premte, 13 Shtator
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
23:04 /
E Premte, 06 Shtator
Ja disa këshilla për ditën e parë në palestër
22:40 /
E Premte, 30 Gusht
7 rregulla mirësjelljeje që të gjithë duhet të ndjekin në palestër
23:20 /
E Premte, 23 Gusht
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin
Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.
Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!
Albanian
English
Serbian
Turkish
