Ushtrime për tu dobësuar me vetëm një vegël të thjeshtë

Ushtrimet me banda të rezistencës janë shumë të thjeshta, ato mund t’ju ndihmojnë të arrini rezultate të mëdha dhe mund të kryeni gjithashtu kudo. Nëse dëshironi të keni një stërvitje të plotë, ju nuk keni domosdoshmërisht nevojë të shkoni në palestër ose të blini pesha: ky mjet i thjeshtë dhe efektiv do t’ju ndihmojë të zhvilloni muskujt tuaj duke përdorur forcën e rezistencës, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.

Shikoni më poshtë fotografitë që ju ndihmojnë se si ta kryeni këtë ushtrim.