Ushtrimet e tepruar ndikojnë në shëndetin mendor

Ushtrimet janë shumë të mira për shëndetin fizik por edhe për atë mendorë.

Por një studim i fundit nga Universiteti Yale i bërë me 1.2 milion njerëz në Amerikë se nëse e tepron duke ushtruar mund të ndikoj keq në shëndetin mendor, transmeton Indeksonline.

Rezultatet e studimeve ishin befasuese. Personat që ushtronin 30-60 minuta në ditë, tre deri në pesë herë në javë kishin një shëndet të mirë mendor. Kurse ata që ushtronin 90 minuta çdo ditë kishin progres në shëndetin mendor.

Ndërsa ata që ushtronin më shumë se 90 minuta për 23 ditë në muaj kishin shëndet mendor të keq./Indeksonline/