16:49 / E Diele, 26 Gusht 2018 / indeksADMonline

Fitnes në shtëpi, 22 minuta ushtrime [Video]

Shumëkush nis fitnesin me një motiv të madh në fillim, por më pas shkëputet nga ky aktivitet.

Nëse nuk keni motiv të shkoni në fitnes, atëherë fitnesi në shtëpi apo aerobia është mjaft efikase për trupin e njeriut.

Aerobia është e mirë sidomos për tonifikimin e këmbëve, muskujve gluteal dhe ato abdominal. Në videon në vazhdim mund të shikoni 22 minuta ushtrime që janë mjaft të vlefshme për gjithë trupin. /IndeksOnline/

Temat:
Mos i humb

Të fundit nga Fitnes