Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
0
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
0
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër
0

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Palestër mund të bëni edhe 15 minuta e të arrini rezultate marramendëse
15 minuta ushtrime për ata që janë të zënë për të shkuar në palestër
Humbni peshë me këto kombinime
Thuajini lamtumirë barkut të fryrë
Dieta me çokollatë që heq 5 kg në 2 javë
Ushqimi me yndyra nuk shton peshë – ja kush e bën këtë
Largoni kilogramët e tepër me konsumimin e këtyre ushqimeve
Dieta me banane, rezultate të shpejta për humbje peshe
Si dhe sa shpesh duhet t’i bëni ushtrimet fizike
8 ushqimet kryesore që duhet të hani për të rënë nga pesha
Ushtrim për muskuj më të fortë të barkut
Ushqimet që e shkaktojnë celulitin
Uji me xhenxhefil lufton yndyrat
Dieta me patate dhe jogurt
Hiqni celulitin në këtë formë
Dietat ushqimore pa cilësi po vrasin një në 5 vetë

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

OPINIONE

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Palestër mund të bëni edhe 15 minuta e të arrini rezultate marramendëse

15 minuta ushtrime për ata që janë të zënë për të shkuar në palestër

Humbni peshë me këto kombinime

Thuajini lamtumirë barkut të fryrë

Dieta me çokollatë që heq 5 kg në 2 javë

Ushqimi me yndyra nuk shton peshë – ja kush e bën këtë

Largoni kilogramët e tepër me konsumimin e këtyre ushqimeve

Dieta me banane, rezultate të shpejta për humbje peshe

Si dhe sa shpesh duhet t’i bëni ushtrimet fizike

8 ushqimet kryesore që duhet të hani për të rënë nga pesha

Ushtrim për muskuj më të fortë të barkut

Ushqimet që e shkaktojnë celulitin

Uji me xhenxhefil lufton yndyrat

Dieta me patate dhe jogurt

Hiqni celulitin në këtë formë

Dietat ushqimore pa cilësi po vrasin një në 5 vetë