Fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
0
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
0
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
0

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë
Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt
Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë
Disa ushtrime mund të bëni edhe në punë
Ushtrimet që do të ju ndihmojnë të keni bel të hollë
15 minuta ushtrime efektive shtëpi, rezultatet të mahnitshme
Ja si të bëni ushtrime në punë
Kjo është dita kur të gjithë shtojnë peshë
Fëmiu që peshonte gati 200 kilogramë humb gjysmën e kileve
Ushtrime të vjetra, efikase për fizikun tuaj
Sa shtohen muskujt brenda një muaji ?
Hani këto fruta, u ndihmojnë të humbni peshë
Palestër mund të bëni edhe 15 minuta e të arrini rezultate marramendëse
15 minuta ushtrime për ata që janë të zënë për të shkuar në palestër
Humbni peshë me këto kombinime
Thuajini lamtumirë barkut të fryrë

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

OPINIONE

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë

Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt

Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë

Disa ushtrime mund të bëni edhe në punë

Ushtrimet që do të ju ndihmojnë të keni bel të hollë

15 minuta ushtrime efektive shtëpi, rezultatet të mahnitshme

Ja si të bëni ushtrime në punë

Kjo është dita kur të gjithë shtojnë peshë

Fëmiu që peshonte gati 200 kilogramë humb gjysmën e kileve

Ushtrime të vjetra, efikase për fizikun tuaj

Sa shtohen muskujt brenda një muaji ?

Hani këto fruta, u ndihmojnë të humbni peshë

Palestër mund të bëni edhe 15 minuta e të arrini rezultate marramendëse

15 minuta ushtrime për ata që janë të zënë për të shkuar në palestër

Humbni peshë me këto kombinime

Thuajini lamtumirë barkut të fryrë