Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
0
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
0
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër
0

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?
Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme
Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Pesë arsyet pse nuk humbisni peshë
Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes
Disa minuta larg këtij barku të sheshtë!
A ndikon darka e vonë në shtimin e peshës?
Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë
Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt
Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë
Disa ushtrime mund të bëni edhe në punë
Ushtrimet që do të ju ndihmojnë të keni bel të hollë
15 minuta ushtrime efektive shtëpi, rezultatet të mahnitshme
Ja si të bëni ushtrime në punë
Kjo është dita kur të gjithë shtojnë peshë
Fëmiu që peshonte gati 200 kilogramë humb gjysmën e kileve
Ushtrime të vjetra, efikase për fizikun tuaj
Sa shtohen muskujt brenda një muaji ?
Hani këto fruta, u ndihmojnë të humbni peshë

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

Pse një kombinim ushtrimesh mund të jetë çelësi i një jete më të gjatë?

Ushtrimet e shumta nuk lidhen me menopauzën e hershme

Kur është koha më e mirë të shkoni në palestër

OPINIONE

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Pesë arsyet pse nuk humbisni peshë

Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes

Disa minuta larg këtij barku të sheshtë!

A ndikon darka e vonë në shtimin e peshës?

Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë

Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt

Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë

Disa ushtrime mund të bëni edhe në punë

Ushtrimet që do të ju ndihmojnë të keni bel të hollë

15 minuta ushtrime efektive shtëpi, rezultatet të mahnitshme

Ja si të bëni ushtrime në punë

Kjo është dita kur të gjithë shtojnë peshë

Fëmiu që peshonte gati 200 kilogramë humb gjysmën e kileve

Ushtrime të vjetra, efikase për fizikun tuaj

Sa shtohen muskujt brenda një muaji ?

Hani këto fruta, u ndihmojnë të humbni peshë