Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
0

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Pse ushtrimet mund t’ju bëjnë të fitoni në peshë?
A duhet stërvitur me barkun bosh?
Ushtrimet që transformojnë trupin tuaj për një muaj
Hajeni këtë ushqim në mëngjes, do t’iu dobësojë
Ushtrimet më të mira nga vitet e 20’ta e tutje
A ju shëndoshin vërtetë ëmbëlsirat?
Këshilla si të reduktoni insulinën nëse dëshironi humbje të peshës
E thotë shkenca, kjo është koha më e mirë për aktivitet fizik
Dy ushtrimet që mund t’i bëni gjatë shtatzënisë
Pesë arsyet pse nuk humbisni peshë
Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes
Disa minuta larg këtij barku të sheshtë!
A ndikon darka e vonë në shtimin e peshës?
Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë
Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt
Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

OPINIONE

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Pse ushtrimet mund t’ju bëjnë të fitoni në peshë?

A duhet stërvitur me barkun bosh?

Ushtrimet që transformojnë trupin tuaj për një muaj

Hajeni këtë ushqim në mëngjes, do t’iu dobësojë

Ushtrimet më të mira nga vitet e 20’ta e tutje

A ju shëndoshin vërtetë ëmbëlsirat?

Këshilla si të reduktoni insulinën nëse dëshironi humbje të peshës

E thotë shkenca, kjo është koha më e mirë për aktivitet fizik

Dy ushtrimet që mund t’i bëni gjatë shtatzënisë

Pesë arsyet pse nuk humbisni peshë

Ushqimet më të mira për të ngrënë në mëngjes

Disa minuta larg këtij barku të sheshtë!

A ndikon darka e vonë në shtimin e peshës?

Disa nga arsyet pse nuk mund të humbni peshë

Erëza e vetme që shkrin dhjamin e tepërt

Ngritja e peshave shton jetëgjatësinë