Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
0
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
0
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
0

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri
Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes
Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes
Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni
Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Lëngu magjik që ndihmon në shkrirjen e dhjamit të barkut
Krahë të tonifikuar për pak minuta ushtrime
Ushtrimet në shtëpi që transformojnë linjat tuaja trupore
Dieta që do t’ju ndalojë urinë e tepërt
Pesë minuta ushtrime për gjithë trupin
Humbni peshë për 24 orë
Mënyra më e re për ushtrime në kushte shtëpie
Hiqni dhjamin si me magji
Banane dhe ujë i ngrohtë, 5 kg më pak në 7 ditë
Ushtrime për një bel të hollë
Ja përfitimet e stërvitjeve CrossFit
A ju ndihmon përtypja e çamçakëzit të humbisni kilogramë?
Dobësohuni duke konsumuar ujë me tranguj
Ja përfitimet që keni nga regjimi që ju lejon të hani 8 orë nga 24
Humbni peshë për 24 orë: Katër mënyra për ta larguar fryrjen e barkut
Pajisje që iu duhen nëse dëshironi të ushtroni në shtëpi

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

OPINIONE

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Gjashtë gjëra të cilat duhet t’i bëni pas stërvitjes

Ditët më të mira për të bërë fitnes

Llojet e ushtrimeve që i bëni varen nga mosha që keni

Gabimet që i bëjnë fillestarët kur fillojnë fitnesin

Lëngu magjik që ndihmon në shkrirjen e dhjamit të barkut

Krahë të tonifikuar për pak minuta ushtrime

Ushtrimet në shtëpi që transformojnë linjat tuaja trupore

Dieta që do t’ju ndalojë urinë e tepërt

Pesë minuta ushtrime për gjithë trupin

Humbni peshë për 24 orë

Mënyra më e re për ushtrime në kushte shtëpie

Hiqni dhjamin si me magji

Banane dhe ujë i ngrohtë, 5 kg më pak në 7 ditë

Ushtrime për një bel të hollë

Ja përfitimet e stërvitjeve CrossFit

A ju ndihmon përtypja e çamçakëzit të humbisni kilogramë?

Dobësohuni duke konsumuar ujë me tranguj

Ja përfitimet që keni nga regjimi që ju lejon të hani 8 orë nga 24

Humbni peshë për 24 orë: Katër mënyra për ta larguar fryrjen e barkut

Pajisje që iu duhen nëse dëshironi të ushtroni në shtëpi