Fitnes

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes
0
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
0
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?
0

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes
Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt
Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore
Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?
Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë
Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Dieta me 8 gota uji, ju mund të humbni 4 kg në 7 ditë
Ja si të tonifikoni pjesën e brendshme të kofshëve
Një stërvitje e thjeshtë që mund të transformojë trupin tuaj në një muaj
Pse s’po ia dilni dot t’i rrisni të pasmet?
Lëngu magjik që ndihmon në shkrirjen e dhjamit të barkut
Krahë të tonifikuar për pak minuta ushtrime
Ushtrimet në shtëpi që transformojnë linjat tuaja trupore
Dieta që do t’ju ndalojë urinë e tepërt
Pesë minuta ushtrime për gjithë trupin
Humbni peshë për 24 orë
Mënyra më e re për ushtrime në kushte shtëpie
Hiqni dhjamin si me magji
Banane dhe ujë i ngrohtë, 5 kg më pak në 7 ditë
Ushtrime për një bel të hollë
Ja përfitimet e stërvitjeve CrossFit
A ju ndihmon përtypja e çamçakëzit të humbisni kilogramë?

Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët – Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.!!

Fitnes

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

Gabimet që duhet të shmangni nëse jeni të rinj në fitnes

Pesë ushtrimet që ju ndihmojnë të vraponi më shpejt

Si mund të stërviteni pa shkuar në palestër?

OPINIONE

7 mijë hapa në ditë mund të ulin rreziqet shëndetësore

Ushtrimet fizike në mënyrë të rregullt mund ta mbajnë trupin 30 vite më të ri

Cila është koha më e mirë për të ushtruar?

Të ushqyerit shpejt iu pengon të humbni peshë

Ka një mënyrë se si të siguroheni që të mos humbni kurrë motivimin e stërvitjes

Dieta me 8 gota uji, ju mund të humbni 4 kg në 7 ditë

Ja si të tonifikoni pjesën e brendshme të kofshëve

Një stërvitje e thjeshtë që mund të transformojë trupin tuaj në një muaj

Pse s’po ia dilni dot t’i rrisni të pasmet?

Lëngu magjik që ndihmon në shkrirjen e dhjamit të barkut

Krahë të tonifikuar për pak minuta ushtrime

Ushtrimet në shtëpi që transformojnë linjat tuaja trupore

Dieta që do t’ju ndalojë urinë e tepërt

Pesë minuta ushtrime për gjithë trupin

Humbni peshë për 24 orë

Mënyra më e re për ushtrime në kushte shtëpie

Hiqni dhjamin si me magji

Banane dhe ujë i ngrohtë, 5 kg më pak në 7 ditë

Ushtrime për një bel të hollë

Ja përfitimet e stërvitjeve CrossFit

A ju ndihmon përtypja e çamçakëzit të humbisni kilogramë?